结肠炎该如何预防呢？

结肠炎该如何预防？

医院专家根据结肠炎的发病原因，再加上多年的临床经验，认为结肠炎的预防应该从以下几点开始:

1、保持充分的睡眠:有助于提高人们的生活质量和工作质量，专家建议睡眠时间从晚上9点到11点

2、适当休息，结合工作和休息。休息对预防结肠炎有很多作用，休息充分减少体力和精神压力，避免疾病的发生。

3、饮食要有规律。生活中应多吃低脂肪、高蛋白食品、易消化的食品，尽量不吃辣刺激性的食品。

4、适当运动，但不要过度运动，最好做有氧运动，提高人体免疫力和抵抗力，有效预防结肠炎。

5、适当调整压力，保持心情愉快，培养爱好，也起到预防结肠炎的作用。