适合心脏病的运动

慢性心脏病患者心血管功能弱，负荷小。运动会加快心跳，呼吸急促，心脏负荷过重，强度过大会产生其他严重后果。但如果进行适度的有氧康复运动，可以改善慢性心脏病患者的心脏功能，减少和预防心脏病的发作，从而恢复工作能力和信心。适合心脏病的运动:

1、游泳使全身肌肉参加活动，促进血液流通，锻炼心肺功能。同时，还可以表达压抑感情，对神经系统有很好的影响。

2、散步和慢跑:散步和慢跑都能提高肺活量，增强心肌收缩力，扩大外周血管，增强心脏功能，降低血压，预防冠心病。

3、太极拳和八段锦:体力好的患者可以练习老太极拳，体力差的人可以练习八段锦，这两项运动强度小，但需要手脚协助运动，促进血气运动，对经络起到疏通的作用。

心脏病注意事项:

1、戒除刺激性饮食和兴奋性药物:辣椒、生姜、胡椒、烟草、酒和大量饮用浓茶，服用咖啡因也会给心脏带来负担，心脏病患者心功能差时，特别注意。

2、适量限制盐的摄取:与限制盐的道理相同，心脏病患者不得不吃含钠丰富的食品，如香蕉等。

3、慢慢补充水分:一次喝大量的水、茶、汤，血容量急速增加，心脏负担增加。因此补充水分时不要太多，最好一次不超过500毫升。需要多喝水时，分成几次喝，每次少一点，相隔时间长一些。

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