肠胃不好的症状 胃不好的人吃什么养胃？

胃肠健康是保持身体状况良好的基础。肠胃受损，人体无法正常吸收营养，免疫力减弱，可能会患上各种疾病。胃肠是人体营养吸收的核心部分，所以所有的营养都必须通过肠胃进行消化吸收，也就是说如果胃不舒服，就会阻碍人体获取营养，也会影响其他器官。肠胃问题不容忽视。肠胃不好的身体有什么症状？

一、肠胃不好的症状

1、口臭。口臭不仅是由口腔问题引起的，实际上口臭通常还与胃肠道疾病有关。因为当肠胃功能下降时，肠胃的消化功能会受到影响，从而导致大量的废物从体内排出，在肠胃中堆积，这样就会引起难闻的气味。同时，细菌感染引起的胃肠疾病，如幽门螺杆菌感染，硫化物也引起口臭。如果是肠胃问题引起的，患者应适当调整饮食，防止情况恶化。

2、屁臭。放屁一般是正常的，但是如果放屁太臭，肠胃功能可能会出现问题。肠道感染细菌，肠胃功能受损，放屁特别臭，患者最好马上去医院就诊。当然，患者摄取蛋白质过多的话，肠道内的硫化物气体会增加，放屁会变臭。

3、排便臭味。人体肠道有很多细菌，分为有益细菌和有害细菌。在健康状态下，两种细菌均衡。如果这种状态被破坏，即各种肠道疾病发生，气味会变得异常恶臭。新生儿肠道中的有益细菌占了大部分，所以新生儿粪便中没有太多异味。

二、如何保护肠胃？

1、准时就餐。每个人每天都需要吃饭，需要吃三顿饭。每天定期定量饮食可减轻肠胃负担，促进食物消化吸收。适当准确的时间进食可以很好地解决饥饿感，也可以为身体补充营养和能量。

2、食物温度适宜。摄入食物时，请注意食物不要太热或太冷。温度最好在40度到50度之间。食物过冷会引起胃粘膜收缩，影响胃肠功能，刺激胃肠蠕动，消化不良。如果食物也会刺激肠胃。

大家或多或少都可能会出现一些肠胃问题，尤其是工作比较忙的患者，因为经常吃饭不规律或者没时间吃饭，加上经常熬夜，没有很好的保护肠胃。每个人都应该养成良好的饮食习惯，每天准时吃三顿饭。不要同时多吃，多吃新鲜蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性和油腻的食物，以免加重胃部负担。