胃不好的人吃什么养胃

Question

可能吃东西没注意，所以我的胃不好，胃不好的人要吃什么养胃？

Answer 1

胃不好的人选择何种食物养胃，需根据个人实际情况而定，一般辛辣、生冷、酒精类食物多不建议食用，其他食物无明显禁忌。若患者进食某些食物后表现出不良症状，应停止食用。多数人群认为饮牛奶可在胃黏膜表面形成保护膜以养胃，但部分人群存在乳糖不耐受，可能出现腹胀、腹泻等不良症状。多建议饮用酸奶，其耐受性较好。

Answer 2

胃不好的人可以吃小米粥和馒头来养胃。牛奶热水，可以养胃。此外还可以，吃些生花生，核桃，松子，等坚果食品。胃不好的人要保持良好的生活习惯，规律的作息。尽量吃一些松软稀烂的饮食，容易消化，不吃刺激性的食物，韭菜类，发酵类甜食尽量少吃，以免引起症状反复。胡萝卜，山药，南瓜等都是不错的养胃蔬菜，苹果，木瓜，山楂是效果很好的养胃水果，平时饮食应清淡，多吃松软的馒头，多喝红枣小米粥。