胃不好的人吃什么养胃

Question

长时间熬夜工作，我最近出现了胃不好的现象，想要通过饮食来调理，胃不好的人吃什么养胃？

Answer 1

胃不好的人吃清淡和容易消化的食物可以达到养胃效果。胃不好有可能是因为长期不良饮食习惯导致胃功能下降之后引起会影响到正常的消化功能，最好适当吃一些清淡和容易消化的食物来进行调理，比如小米山药粥和细面条等，都可以补充身体所需营养，还能减少胃部负担。在饮食调理期间还需要配合适当的运动，比如散步或者骑单车等。