龋齿的有效预防办法会有哪些呢

相信很多人都知道龋齿，龋齿发生后对牙齿健康造成很强的伤害，朋友们应该做龋齿的预防工作，早点预防可以减少龋齿的发生，保障牙齿健康，知道预防龋齿的方法。

龋齿的预防方法

必须进行营养预防和治疗。胎儿时期，应注意孕妇的营养，供给足够的维生素和钙、磷等矿物质。这些成分是胎儿发育阶段所必需的，也可以为将来健康的牙齿生长奠定良好的基础。少食糖类。蔗糖与龋病的关系非常密切，它对龋病的发生起了决定性的作用。从儿童起，应注意控制进食糖量，不允许临睡前再吃糖果点心，甚至养成口中含着糖果睡觉的不良习惯。

注意饮食平衡。婴幼儿及各种营养不良、慢性消耗性疾病的儿童，应注意补充足够的高蛋白质、高脂肪、丰富的钙、磷等矿物质、b维生素和维生素a、维生素c、维生素d等，特别是新鲜水果、水果要多吃，提高龋能力。高蛋白饮食阻止龋齿，脂肪保护牙齿，可以减少龋齿的发生。多吃含氟或其他矿物质的食物。氟进入组织后，可以增强釉质(牙冠最外层，俗称釉质)的抗酸性能，起到防龋作用。含有氟化物的食物有牛奶、胡萝卜、鸡肉、蛋、巴萨、莴苣、薯类、茶叶、麦粉等，但氟过多会引起氟斑牙，危害牙齿、骨关节和全身健康。

多吃粗糙的食物。这是因为食用粗糙食物需要较大的咀嚼力，磨掉牙面上的裂沟，容易将牙面洗刷清洁，使细菌和食物残渣不易停留或依附在牙面上，减少了龋齿的发生。因此，提倡多食粗糙食物和纤维丰富的耐磨食物，可以预防龋齿的发生。不要饮用碳酸饮料。因为碳酸饮料中含有磷酸，可减少牙釉质的钙含量。此外，不要使用维生素C含量高的咀嚼营养品，以免腐蚀釉质。

龋齿中医治疗

1.牙龈红肿疼痛、寒热、口脏臭、牙孔出脓、苔黄腻、脉弦数量者，为风热实火，治疗阳明实热。方用:生石膏30克、竹叶6克、生山栀子9克、银花16克、翘曲15克、赤芍10克、胡黄连9克、黄芩苷9克、水煎服。

2.若齿龈不肿，其痛日轻夜重，徽寒不热，口无秽臭，齿根易于动摇，舌红少苔，脉弦细数者，为阴虚火旺，治宜滋阴降火。方用:面料25克、玄参10克、麦冬12克、丹皮9克、知母9克、黄柏6克、川牛膝9克、金石斜10克、桂3克、水煎服。

3.龋齿止痛方：生地12克、冰片1克，共捣为小九，痛时将丸放于龋洞处。花椒一粒，放在龋洞上，用力咬。白胡椒末1克，青盐0.5克，棉花堵塞龋洞。樟脑末1.5克，薄荷2克，共研末，棉包咬牙。蜂窝是一个，研究塞入龋洞，也可以煎汤漱口。可以立即消除龋齿的疼痛。

4.针刺治疗:实火疼痛，上关、内庭、下牙痛取颊车、合谷，均应用腹泻法，留针10~15分钟。虚火痛者，在上面补充太溪穴、泻行间穴必须区分虚实，不能混淆。

龋齿的预防方法介绍给朋友们。龋齿的发病率相当高，损伤也非常严重，应重视龋齿的预防措施，在日常生活中要注意龋齿的预防，自己的饮食也要清淡，注意牙齿的卫生。