胃不好的人吃什么养胃 肠胃不好的人睡觉前喜欢做这四件事

肠胃功能的降低与不良生活习惯密切相关，如果不重视肠胃的保护，往往会有不良习惯，这些不良生活习惯会在看不见的情况下损害人的身体，导致肠胃功能变弱，出现不良症状。因此，有必要知道哪些行为不利于胃肠功能的提高，并及时纠正以保持健康。那么，胃肠功能下降是什么习惯呢？

1、喜欢喝冷冻饮料

很多人出现胃肠功能下降的表现，这种情况与睡觉前总是喝冷冻饮料有关，冷冻饮料不仅温度低，而且会影响胃肠健康。经常发生胃肠健康问题的人大多用饮料代替水喝，喝冷冻碳酸饮料容易胃膨胀，刺激胃粘膜，长期容易发生胃病。如果你想提高胃肠功能，饮用水的方法应该是科学的。你应该选择温开水适量饮用，而不是冷冻碳酸饮料。

2、睡前饮酒

消化功能受损，胃肠疾病与睡前饮酒有关。很多人喜欢喝酒，不喝酒全身都很痛苦，感到失眠，睡不着觉，这种行为大多数都是酒瘾。如果不及时纠正，坚持这种坏习惯，由于酒精刺激胃粘膜明显受损，胃粘膜持续受损时胃肠疾病也会发生，癌症的患病风险也会增加。因此，有必要了解及时戒酒的重要性，通过改变饮酒的坏习惯来提高胃肠功能。

3、吃宵夜

不少人肠胃疾病的发生跟睡觉之前大量吃宵夜是有关系的，现在经济水平条件提高，基本上不用担心吃喝方面的问题，在条件允许的情况下很多人饥饿时就会采取吃宵夜的方式来缓解饥饿感，但是长时间的吃宵夜也会增加肠胃负担，睡觉之前不宜摄入过多的食物，否则胃部负担加重，不利于肠胃疾病的预防，也是部分人容易患上肠胃疾病的原因。

4、喝浓茶

肠胃功能受损跟睡觉之前经常喝茶是有关系的，很多人觉得喝茶就一定是养生的好习惯，习惯在晚上来一杯养生茶，但是经常喝茶有可能会影响肠胃健康，特别是在空腹状态下喝茶，里面的成分对胃部也有较强的刺激性，空腹状态下喝茶容易反酸，烧心，甚至会出现了明显的胃部疼痛表现。为了防止肠胃功能受损，应该改掉这种错误的习惯。