什么是社交恐惧症的自我疗法？

作为社交恐惧症的你，是否知道家人的朋友为自己担心，是否知道有些人嘲笑自己的病情，是否也调查过很多社交恐惧症的治疗。我相信你也看过社交恐惧症的自我治疗术语。我也想通过我的努力为自己治疗这种疾病。然而，我从来没有看过具体的治疗方法和步骤。因此，我有一些半信半疑。正好本文想谈谈社交恐惧症的自我治疗。让我们看看。社交恐惧症的自我疗法：1．不否定自己，不断地告诫自己“我是最好的我”，“天生我材必有用”。2.不要严格要求自己，能做什么就做什么，尽全力，不成功也没关系。3.不要回忆不愉快的过去，过去让他过去，没有比现在更重要的了。4．友善地对待别人，助人为快乐之本，在帮助他人时能忘却自己的烦恼，同时也可以证明自己的价值存在。5.找个谈话对象，有烦恼一定要说，找个可靠的人说自己的烦恼。也许别人不能解决问题，但至少可以发泄。6.每天给自己10分钟的思考，总结自己才能面对新的问题和挑战。7.去人多的地方，让过去的人流在眼前通过，让人笑。不要被这样一个小病症所打倒，您会比它更强！人类之所以为人类就是人类有思想，可以用思想去控制自己的行为。那么，您就试试做以上几点吧，一来可以锻炼提升自己的自制力，二来可以治疗社交恐惧症。其实心理暗示真的很起作用，发明家爱迪生失败了那么多次之后仍然继续着自己的发明，就是因为他一次又一次的告诉自己，”我一定可以的，这个方法一定可以成功“。就是信念与心理暗示让他一直坚持着直至最终走向成功。