妊娠期消化不良的缓解方法

孕妇消化不良症状孕妇由于妊娠激素含量增加，妊娠激素的作用是胃肠蠕动减弱，胃酸分泌减少，增大的子宫压迫胃肠，妨碍消化活动。例如，孕妇有食欲不振的情况，经常吃什么都没有食欲，、呕吐的症状，出现胃膨胀等消化不良的症状，有些孕妇不吃甜食和难以消化的油腻和肉腥味的食物。

孕妇消化不良的缓解方法

1、孕妇一餐吃过多会导致消化不良，在需要大量营养的阶段建议少量多餐，食欲不振时要少吃多餐，择其所好，吃一些清淡、易消化的食物。

2、任何精神方面的不良刺激都会导致消化不良，孕妇要及时释放不良的情绪，保持心情愉快，可以多听听音乐或者观赏美术作品等。

3、孕妇在怀孕期间多做适当的运动，只有坚持运动才能更健康，而且运动的孕妇也很少出现消化不良的症状。

防止孕妇消化不良的措施

1、饮食要有规律，定时定量，不要暴饮暴食，特别是晚饭少吃，晚饭后不要立即上床，养成良好的饮食习惯，减轻胃部负担。

2、对于已经出现的胃病孕妇，应该更加注意饮食，尽量定期吃饭。

3、早孕反应时，最好吃营养丰富、易消化的软性食品，如面条、粥、牛奶等，防止消化不良。