消化不良应该怎么缓解？

Question

可能是消化不良导致的，我总感觉胃胀的难受，这该怎么缓解呢？

Answer 1

可以通过合理饮食习惯进行缓解，饮食上要选择清淡和容易消化食物，尽量不要吃油腻性或者是高脂肪食物，同时还要避免暴饮暴食，如果症状比较严重，需要遵照医嘱服用健胃消食药物进行治疗。在治疗病情期间，也可以用手适当按摩腹部，促进胃肠道蠕动。

Answer 2

消化不良的人可以经常喝一些酸奶，和普通牛奶相比，酸奶中的蛋白质更易吸收，发酵后产生的乳酸还能抑制有害微生物的繁殖，促进胃肠蠕动和消化液的分泌，提高多种矿物质的吸收率。适合消化不良者、老人和儿童食用。