孕前需要哪些营养储备

妇幼保健编辑 医点就懂
164次浏览

关键词: #营养

未来胎儿应准备全面营养基础,怀孕后加强营养,有亡羊补牢的效果,但最终落后。这是因为新生命在形成的第一瞬间,需要在全面营养基础上诞生。所谓母壮儿肥(也应包括父亲),正是从这个基石的意义上讲,是有科学道理的。从怀孕前至少半年开始加强全面营养食谱的调配,是优生意识的表现。从此,要特别注意蔬菜、水果、各种肉类和豆制品类杂质广泛的食物摄取,通过蛋白质和多种维生素的吸收、转换,充分准备子宫内膜输送未来胚胎发育所需的各种氨基酸和其他营养物质。此外,不应忽略丈夫的饮食。由于精子产生的周期需要10周,所以丈夫应当在妻子怀孕前3个月开始采用饮食计划。研究表明,丈夫的饮食可以影响精子,最终将影响胎儿。摄入维生素C过少会增加精子的遗传损害,增加婴儿先天性缺陷和遗传病的概率。

事实上,妊娠初期由于不少孕妇会出现程度不同的妊娠反应或忌食反应,在很大程度上要影响到营养的全面摄入。如果孕前营养储备不足,很容易使胎儿发育,特别是脑细胞增殖的高峰期(第一高峰期为10~18周)发育受到影响。而孕前储备充足的孕妇即使妊娠忌食反应比较强烈,也有望在很大程度上减轻其对胎儿由于营养供应不足而造成的危害。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

血常规可以查出什么病?4种病将无处可藏,很多人检查完却看不懂 你吃完饭后有漱口的习惯吗?医生坦言:长期坚持这几个好处自己上门 肚脐眼藏着“生老病死”的秘密?判断一个人健不健康,要看这3点 骨癌来临时,身体会出现这5大症状,不要不当一回事 经常累得慌,竟然是“类风湿”找上门了?看看你是不是这样 穿得很厚也会感觉冷?老中医:是这种病在作祟,尽早去医院治疗! 被列入“致癌名单”的4个坏习惯,没想到最后1个是真的! 小儿上呼吸道反复感染是什么原因?这4大原因,你得一一排查 年龄大了要学会忌口?医生直言:这一点对健康影响也很大,别大意 米饭二次加热会致癌?提醒:真正不能二次加热的,是这5种食物 猝死越来越“年轻化”!医生:猝死的人大都有4个特点,看你有没 肿瘤切得很干净却还总复发?术后哪个环节影响最大?医生来告诉你 染发有害身体,不仅伤头发还“致癌”?这6种人注意,不宜染发 牙缝里的牙结石,自己能抠掉吗?牢记3个方法,还自己一口好牙 年龄大了要忌口?建议:这几种食物,能不吃就不吃,管住嘴更健康 经常感到疲劳可不是好事!慢性疲劳比慢性病更可怕,早发现早治疗 皮肤被烫伤了要怎么正确处理?先不要慌,这6个步骤要冷静进行 吃水果的最佳时间不是饭后?注意:时间不对等于白吃,务必留意! 结石是“吃”出来的?医生:不想结石越变越大,牢记三吃三不吃! 窦性心动过缓的危害大,不想病情恶化,常得做好这5点 大眼睛、长睫毛、红脸蛋,事实证明,长得太好看,可能是一种病! 上完小便有点痛是咋回事?医生:或是这些疾病的信号,早知早受益 有哪些习惯的人,不易被癌细胞盯上?若你全占,恭喜是抗癌体质 胰岛素笔是什么?关于它的6个事项,使用前务必清楚 这个靠谱的避孕方法,很多人都不知道,但要注意5个事项 消化道出血发热的原因 艾灸治什么病效果最好 牙疼几个月不见好是什么原因 慢性结膜炎充血用什么药好 胃穿孔算不算重大疾病 患者用尤脱欣具体不良反应有哪些 使用竹红菌素软膏涂抹需注意什么 美嘉素用于原发性高血压的不良反应有哪些 成人原发性高血压怎么吃美嘉素 律康成人需要用多少? 使用乐友的抑郁人群要注意什么? 服用伟素期间可能产生的不良反应有哪些 荨麻疹丸每天要吃几次 太斗常见的不良反应有哪些 仙鹤牌特定电磁波治疗器能治腹泻吗