关键词： #祛湿
1、竹叶茅根茶
制作方法:竹叶5克，白茅根5克，荷叶2克，放入杯中，用沸水浸泡，喝茶。每天一剂。
效果:竹叶甘淡寒冷，清热烦恼，生津利尿。白茅根甘寒，具有清热利尿、凉血止血的功效。荷叶味苦微咸，性辛凉，能够清暑利湿，祛瘀止血。本方特别适合夏天皮肤、鼻子容易出血的人。
2、陈皮茯苓茶
做法:茯苓5克，陈皮2克。茯苓、陈皮洗净，放入保温杯中，在杯中加入热水，等待5分钟即可饮用。
效果:健脾利湿，化痰减肥，健脾干湿，化痰去脂。
3、枸杞薏苡茶
做法:薏苡300克，枸杞子1根，枣2~3根，冰糖、水适量。把买来的薏苡挑出杂质，用清水洗净，把控制水分的薏苡放入平底锅中，锅里不要加油，用小火炒薏苡，炒薏苡香味就可以关火，把枣切成两半，切开切口放入茶壶中，枸杞子可以抓住一点放入，甜的话可以放入冰糖
效果:薏苡有消肿、健脾除湿、舒筋除瘫、清热除脓等效果，是常用的利水浸湿药。薏仁枸杞茶养肝明目又利水祛湿。
4、二花蜜茶
做法：木棉花10克，槐花10克，蜂蜜适量。棉、槐花放入砂锅，加入清水800ml，用大火煮，用小火煮15分钟，去渣留汁，加入蜂蜜即可。
效果:具有清热除湿、冷血止痢的效果。
5、薏苡茶
做法:将薏苡选择洗净、沥干水分，放入平底锅中，点火，慢慢烤薏苡香味。把枸杞洗干净，加入烤好的薏苡，加入热水，浸泡5~10分钟。根据个人爱好，可以在煮好的茶中加入熟红豆等热性食材。
效果:薏苡性凉，味甘，淡。《本草纲目》是健脾益胃，补肺清热，除风胜湿，养颜驻容，轻身延年。
6、西瓜皮凉茶
做法:洗西瓜皮，切碎，去渣取汁，加少量糖搅拌均匀即可。
效果:该凉茶具有消暑利尿的效果，特别适合热体质人和浮肿患者适量饮用。但是，寒冷的体质和胃寒的人能使用。
