关键词： #中风
中风是一种非常危险的疾病，前一天可能很好，第二天突然中风，终身残疾，甚至死亡。复发率和死亡率极高，随着当前医疗水平的提高，但对中风没有有效的治疗。另外，即使中风得到了良好的治疗，也要考虑二次中风，中风复发很常见，死亡率更高。那么，中风后应该做些什么来避免中风复发呢？让我们简单谈谈中风后应该做什么样的保健。让我们一起。
中风后应做哪些保健？
1、健康的心情
中风的致死率、瘫痪率高，但中风不能绝望，要有积极开朗的心情。感情会影响身体的免疫力，希望接受治疗，有助于康复。
2、服药科学
中风后，医生通常让患者服药，但回家康复时停止服药的人很多。这是非常不好的，会影响到治疗效果，一定要按照医嘱服药，最好做到长期服药，还要定期复查。
3、饮食调节
如果出现了中风，在康复治疗的这段时间，一定要管住自己的嘴，健康科学的饮食，做到均衡饮食，少吃高脂肪、高热量食物，以清淡、热量低、脂肪低的食物为主，多吃水果蔬菜。
4、根据季节保健
季节不同，对于身体保健也不同。现在是夏天，温度高，可以适当减去衣服，高温刺激机体，血压变动异常，这些可能会引起二次中风。做好防寒保暖，能避免血管伸舒发生障碍，有效的预防二次中风。
5、生活节奏保持规律性
说到中风大家一般会觉得是老年人才会有的，但是，目前已经出现很多青年人中风的患者了，一定要提高警惕，要注意休息，不要熬夜，熬夜对身体危害太大了。
6、正确的运动
对于已经中风的人来说，不能停止运动，有助于恢复的运动，最好展开。可以进行肌肉、关节的活动训练，起到增强肌肉、调节肌张力的作用。家人可以按摩患者，按摩时有助于身体伸展。
运动时，要坚持循序渐进的原则，不要运动过度，以免造成新的伤害。例如，在轮椅上瘫痪，不要匆忙站起来。即使能站起来，也应该在家人的支持下走路。对于跑步这种剧烈运动，一定要避免。
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