健康知道
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喝醉第二天头晕恶心可通过补充水分、进食清淡食物、适当休息、服用解酒药物等方式缓解。酒精代谢产物蓄积、低血糖、胃肠刺激、脱水是常见诱因。
1、补充水分饮用温盐水或电解质水恢复体液平衡，每小时摄入200-300毫升，避免含咖啡因饮品加重脱水。
2、清淡饮食选择米粥、馒头等易消化碳水化合物，搭配少量咸菜补充钠离子，避免高脂食物加重胃肠负担。
3、适当休息保持环境通风，采取半卧位减轻头晕，避免强光或噪音刺激，保证4-6小时持续睡眠。
4、药物辅助维生素B族片剂促进酒精代谢，铝碳酸镁咀嚼片缓解胃部不适，必要时可遵医嘱使用纳洛酮舌下片。
醉酒后24小时内避免驾驶或剧烈运动，持续呕吐伴意识模糊需急诊处理。日常应控制饮酒量，空腹饮酒前可服用乳制品保护胃黏膜。
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