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五个技巧使熬夜的你仍然健康

白领养生编辑 博禾医生
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关键词： #熬夜

熬夜加班需要技术，身体还很硬。否则，铁打的身体也受不了这么晚的劳动！因此，想熬夜的你，请记住

1.不要吃泡面来填饱肚子。尽量用水果、土司、面包、粥菜充饥。

2.熬夜前，来维生素b群营养丸。维他命B能够解除疲劳，增强人体抗压力。

3. 提神饮料，最好以绿茶为主，可以提神，又可以消除体内多余的自由基，让您神清气爽。但是胃肠不好的人，最好改喝枸杞子泡热水的茶，可以解压，还可以明目呢！

4.熬夜前记得卸妆，或者洗脸，以免厚粉层和油渍，熬夜的痛苦会引起青春痘。

5. 熬夜之後，第二天中午时千万记得打个小盹。

熬夜
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#头晕 #熬夜

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#脱发 #熬夜

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#脱发 #熬夜

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#熬夜 #卵巢

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#月经 #熬夜 #月经推迟

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#熬夜 #卵巢

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#前列腺癌 #前列腺

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#自闭症 #熬夜

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