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肥胖引发的高血压怎么办？肥胖引发的高血压减肥治疗有效吗？

养生知识编辑博禾医生

87次浏览发布时间：2022-06-17 12:12:52

关键词： #高血压 #减肥

目前公认的是，和肥胖是引起原发性高血压的独立危险因素，肥胖者容易患高血压。BMI≥24kg/m2人发生高血压的风险是正常体重者的3~4倍，特别是腹型肥胖患者发生高血压的风险是腰部正常者的4倍以上。

肥胖引起的高血压，减肥会恢复正常吗？

先分析肥胖者高血压的原因。肥胖患者多合并高脂血症，肥胖患者患高血压是血管壁脂肪斑块的沉淀，血液中流动的脂肪酸过多，血液粘稠度增加，血流动不畅，血管壁压增大。另外，随着体重的增加，肥胖者的心脏输出量增加，容易发生高血压。此外，肥胖还会引起胰岛素的抵抗，影响血糖的代谢，增加血管脆性，提高血压。肥胖是引起高血压的危险因素。因此，肥胖引起的高血压患者可以通过有效的减肥治疗血压水平。研究表明，体重每减少5公斤，收缩压力可减少4毫米。但是，减肥应该逐渐进行，制定长期有效的计划，三天捕鱼两天不能晒网。

可采用低热平衡饮食控制能量摄入的方法减肥，在保证身体所需热量的基础上，加上适当的有氧运动促进体内脂肪燃烧分解，每周减少0.5-1kg，从6月到1年减少原体重的5%-10%。快速减肥不利于血压稳定，不利于身体健康。

另外，肥胖患者被诊断为二级以上高血压，在合理控制体重的同时，还需要长期使用降压药物治疗，更好地控制血压。

高血压减肥

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