长期久坐会引起什么疾病 长期久坐有什么危害
养生知识编辑
博禾医生
关键词： #疾病
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久坐容易得15种15种病
1、颈椎病
长时间不良坐着或长时间停留在电脑前，最容易引起颈项肌疲劳，引起颈肩痛、项肌痉挛，头晕，长时间颈椎间盘退行性变化
2、腰椎病
由于长期久坐，或者有的坐姿不良，或总是固定一个姿势而使得腰部软组织长久处于张力状态，软组织缺血，而产生腰肌劳损。
3、心脑血管疾病
久坐血液循环缓慢，心脏功能减弱，血液推动力下降，血脉不行，心肺功能下降，心肺系统疾病易发生，心肌萎缩、动脉硬化、冠心病、高血压、心肌梗塞、脑血栓、肺气肿等。
4、糖尿病
长时间坐着会导致动脉血管内壁积存大量脂肪，全身组织系统供血不足，增加糖尿病、心脏病等代谢性疾病的机会，加快心血管系统疾病的发生，长期活动不足，营养过剩
5、尾骨受伤
长久坐姿不正确，压迫尾骨神经，即可造成尾骨受伤而疼痛。臀部尾骨隐隐作痛，有时连续两三天坐立不安，臀部尾骨附近有压痛点和腿痛现象，包括尾骨、提肛肌和周围软组织等。
6、静脉曲张
长时间坐着不动可导致下肢静脉血液回流不畅，血液淤积压力过大导致静脉瓣膜受损而造成下肢静脉曲张。
7、便血贫血
长时间坐着会扩大直肠肛管静脉，静脉血液堆积引起痔疮，肛门疼痛、出血、便血等现象发生，长期贫血。
8、妇科疾病
女性因骨盆静脉回流受阻，淤血过多引起骨盆炎、附件炎等妇科疾病。
9、前列腺炎
男性慢性前列腺炎(排尿缓慢，排尿困难)或精子成活率低(男性不育)等。
10、肠癌肿瘤
肠道蠕动缓慢，大便在肠道停留时间长，大便中毒素等致癌物质对肠道粘膜的刺激也恶化，容易诱发肠癌、直肠癌等恶性肿瘤。此外，由于运动不足，体内免疫细胞数量少，免疫力差，容易患癌症。
11、臀部囊肿
臀部结茧，臀部出现硬肿物，隐隐作痛，坐骨结节性囊肿。
人采用坐姿时，坐骨结节正好与长椅表面接触。坐骨结节顶端有滑动囊，滑动囊可分泌液体，减少组织间摩擦和压力。随着年龄的增长，滑囊液体分泌减少。长时间地伏案工作或有盘腿久坐的习惯，容易使坐骨结节与坐凳“硬碰硬”。长期不合理的摩擦、挤压、负重、创伤，久而久之就会导致创伤性滑囊炎的发生，最后会形成囊肿。
12、食欲不振
久坐缺乏全身运动，会使胃肠蠕动减弱，消化液分泌减少，日久就会出现食欲不振、消化不良以及脘腹饱胀等症状。
13、肠胃溃疡
久坐不动者每日正常摄入的食物，聚积于胃肠，使胃肠负荷加重，长时间紧张蠕动也得不到缓和，长此以往可致胃及十二指肠球部溃疡穿孔及出血等慢性难愈顽症。
14、记忆下降
久坐不动，血液循环减缓，则会导致大脑供血不足，伤神损脑，产生精神厌抑，表现为体倦神疲，精神萎靡，哈欠连天。若突然站起，还会出现头晕眼花等症状。久坐思虑耗血伤阴，会导致记忆力下降，注意力不集中。
15、肌肉萎缩
久坐伤肉，久坐不动，气血不畅，缺乏运动会使肌肉松弛，弹性下降，下肢浮肿，疲劳无力，重则使肌肉僵硬，疼痛麻木，引起肌肉萎缩。
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