长期久坐怎么办？

Question

我这个人平时很懒，除了要做一些重要的事情之外，其他都是一直坐着，这种情况该怎么办？

Answer 1

如果经常久坐的话，一定要赶紧戒掉这种习惯。减少看电视、使用计算机的时间，适当进行柔韧性和力量练习，如简单的健身操、瑜珈功、抗阻练习(生活中多种推、拉、拽、举的动作可以视为此类练习)也是很好的途径。