祛湿养胃可以吃什么? 祛湿养胃推荐佳品猴头菇蹄汤

木耳土豆汤

人们一般喜欢把木耳作为配菜，和肉片、豆腐干等炒菜一起吃，但是木耳的摄取量有点少，所以煮汤是个好选择。马铃薯和木耳一起煮，马铃薯可以矫正木耳的特殊气味，使汤浓厚，可以说是绝品。

蘑菇蹄

越热，人体就越需要摄取足够的优质蛋白质，蹄汤是很好的佐餐料理。在蹄汤中加入蘑菇，不仅能吸附过多的脂肪，还能使汤不太油腻，有健脾、湿气、养胃的效果。

身体有湿气的人，要注意是以下几点在饮食上的“不要”：

1、不要暴饮暴食，要少食多餐。

2、不要吃过热过冷的食品，尤其夏季不要吃冰激凌，冰镇啤酒，饮料；

3、不要喝酒抽烟；

4、不要吃过多辣的，例如辣椒，大蒜等；

5、不要吃一些难以消化的食品，以免加重胃的负担，例如韭菜，有的人对青椒也有不良反应，还有煮玉米等；