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冬季如何祛湿健脾养胃

病情描述:

冬季如何祛湿健脾养胃

医生回答专区因不能面诊，医生的建议仅供参考

刘正新主任医师首都医科大学附属北京朝阳医院

冬季祛湿气养脾胃的方法有饮食调理、适度锻炼、药物调理、中医疗法等。湿气重可能出现舌苔厚腻、大便黏滞、下肢浮肿等症状。尽量避免吃生冷、油腻、辛辣刺激的食物以免对脾胃造成损伤，可以多吃健脾利湿作用的食物。在饮食调理的基础上可以同时配合适当的锻炼，促进排汗，从而达到排出体内湿邪的目的。

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