玛卡浸水喝了之后能吃吗?玛卡有哪些功效?

玛卡泡水喝后能吃吗？

玛卡的吃法很多，喜欢喝茶的朋友也可以把玛卡当茶喝。

1·抗疲劳

玛卡本身的效果是抗疲劳和提高免疫力，玛卡浸水喝的效果也有抗疲劳的效果。

2·增强免疫力

增强免疫功能，抗贫血玛卡含有高量铁，蛋白质、氨基酸、矿物锌等有助于巩固免疫系统，提高机体抗病能力，抵抗疲劳，改善贫血症状。

3·补充营养

玛卡本身含有丰富的蛋白质、氨基酸、矿物质锌、牛磺酸和天然活性成分，玛卡浸水饮用有助于人体吸收这些营养物质。

4·改善睡眠

玛卡的效果具有抗疲劳、提高精子质量、补充体力、改善阳痿早泄、提高睡眠的作用，玛卡浸水喝的效果和作用是发挥玛卡的效果，抵抗疲劳，提高睡眠等。

5·对抗更年期综合征

玛卡多种生物碱可调节肾上腺、胰腺、卵巢等功能，平衡体内激素水平，丰富的牛磺酸、蛋白质等可调节和修复生理功能，玛卡浸水饮用可改善血气和更年期症状。

玛卡浸水也有特殊的味道，有些朋友不习惯这种味道，需要加入其他东西抵消玛卡的味道。例如枣、柠檬、玫瑰、大麦等，只要能复盖玛卡的味道，就可以自己试试。因为玛卡在食用方面没有什么禁忌，所以玛卡浸在水里喝起来很难，可能会长时间爱上这种味道。