秋天润肺的食物盘点 秋天养肺的食物有哪些

【蜂蜜】蜂蜜是非常天然的滋养食品，具有滋阴润燥、美白养颜、润肠通便等效果，滋养肺润肺效果最好的蜂蜜是冬蜜、柑橘、枇杷蜜、枸杞蜜。

【梨】梨是秋天最好的润肺食物之一，每天吃一两个梨可以有效缓解秋天的干燥。而且现在的空气污染比较严重，多吃梨可以改善呼吸系统和肺部的功能，保护肺部不受空气中的灰尘和烟尘的影响。

【柿子】中医认为柿子味甘、涩、性寒、肺经、润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃、生津润肠、冷血止血等多种效果。

【银耳】银耳有菌中冠的美称，是珍贵的营养补充佳品，味甘、淡、性平、无毒，具有补脾开胃的效果，有益气清肠的作用，也能滋阴润肺。

【百合】中医认为，百合性微寒平，具有清火、润肺、安神的效果，适合秋天吃。

【山药】山药味甘，性冷润，进入肺、脾、肾经，有健脾胃、益肺肾、补虚的效果。