吃什么能够润肺止咳？5个润肺止咳效果最好的食物

众所周知，经常咳嗽的人，肺肯定不太好。因为咳嗽容易伤肺。所以，想要治疗咳嗽的话，首先应该养肺、润肺、清肺，这样有助于缓解咳嗽。下面我们就一起来了解一下润肺止咳的食物有哪些，可以帮助我们缓解咳嗽。

1、柿子

中医认为，柿子性寒味甘微涩，归肺、脾、胃、大肠经，具有润肺化痰、清热生津、涩肠止痢、健脾益胃，生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽有痰的人来说，吃点柿子能有效润肺化痰。

2、罗汉果

罗汉果被人们誉为“神仙果”，具有清热解毒、化痰止咳，养声润肺，去除口臭之功效，而且对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等效果尤佳。降低血糖值，改善糖尿病。可以保护声音，治疗风热袭击肺引起的声音嘶哑、咳嗽不舒服、咽痛等症状。可用于肺火干咳、咽痛失音、肠干便秘等症状。

3、薄荷

薄荷味辛凉，善于避免外感风热。《滇南本草》中说它“治伤风咳嗽”，实为风热咳嗽。《简便单方》中也介绍单用薄荷能“清上化痰，利咽膈，治风热。”故凡风热感冒咳嗽或肺热咳嗽之人，以薄荷代茶饮颇宜。

4、甜瓜

善于清热化痰，特别适合咳痰多、痰浓黄的热咳嗽者。这是因为甜瓜植物粘液中含有肥皂素，有去痰化痰的效果。肺热和风热引起肺咳嗽的人，经常吐脓痰，用甜瓜煎汤，甜瓜和豆腐一起烧食，有利于痰开胸隔开的好处。

5、萝卜

中医认为，萝卜色白属金，对应五脏中肺，其性甘平味辛，归肺脾经，具有下气、消食、疾病润肺、解毒生津、利尿通便的效果，主治肺痿、肺热、便秘、吐血、气胀、食滞、消化不良、痰多、大小便不畅等。