首页 > 养生保健 > 养生知识

推荐三种健脾祛湿粥

来源:博禾医生37次浏览

关键词:推荐  健脾祛湿粥

1、绿豆百合薏苡粥

绿豆30克,新鲜百合30克,薏苡仁50克,粳米100克,冰糖80克。将薏苡仁、绿豆、粳米洗净,浸泡20分钟百合洗净切小。在热水锅里放入绿豆和薏苡仁,煮几分钟后用小火煮到开花,放入粳米和百合,煮成粥后放入冰糖。

2、炒豆淮山粥

炒豆60克、淮山60克、米50克粥吃,孩子减半。

3、黄芪内金粥

生黄芪12克,生薏苡、红豆各10克,鸡内金粉7克,金橘饼1个,糯米80克。生黄芪加水煮20分钟,拳头,加薏米、红豆、糯米煮粥,鸡内金粉即可。消食和胃。用于脾虚湿滞食停止引起的腹胀、食欲不振、体困等。

相关推荐