什么措施可以预防痰湿体质？ 痰湿体质的食疗方法有哪些？

什么措施可以预防痰湿体质

痰湿体质的人应该养成良好的饮食习惯，避免吃肥甘厚的冷食，戒烟，平时多吃生姜，多吃蔬菜、水果等富含纤维、维生素的食物，大便顺畅正常。

脾为生痰之源，肺为储痰之器，痰湿体质的人平素可适当服用六君子丸或杏苏二陈丸健脾化痰。

避免水淋雨，长居湿地，注意保温，防止外感寒湿邪伤脾，特别是梅雨季节注意防潮。

适当参加体育锻炼，应出汗，使血气顺畅。