痰湿体质如何进行食疗？

Question

我这几个月胖了很多，还经常胸闷、容易困倦，说我这是痰湿的症状，痰湿体质如何进行食疗？

Answer 1

痰湿体质是由于体内水液内停而出现痰湿凝聚，导致气机不利、脾胃升降失调。饮食宜清淡，少食肥甘厚味，多吃些蔬菜、水果，尤其是一些具有健脾利湿、化痰、祛痰的食物，如白萝卜、紫菜、洋葱、枇杷、白果、大枣、扁豆、红小豆、冬瓜仁、苦杏仁、包菜、粳米等。