养胃的日常护理

胃部不适很可能是胃病引起的，胃病主要是指与我们食管、胃、十二指肠相关的大部分疾病。同时，肝炎、肝肿瘤、胰腺炎等其他疾病也有可能引起胃部不适。一些其他系统的疾病也会产生胃部不适的感觉，如颈椎病会引起恶心、呕吐等，心理疾病会引起腹部或肠胃不适。

能养胃的粥

1、南瓜粗米粥、海参小米粥、南瓜小米粥。

2、玉米胡萝卜蘑菇粥、皮蛋瘦肉粥、紫薯山药粥。

3、燕麦牛奶蜜豆粥

4、枣玫瑰黑米粥

5、蔬菜粥(蔬菜、胡萝卜、玉米等)

6、米山药薏苡粥等

胃部不适的注意事项

1、戒烟戒酒，酒精准度超过20%的酒精饮料，对胃粘膜造成损伤

2、慢慢咀嚼，饮食速度过快会吞下很多气体，引起胃膨胀等不适。

3、注意饮食卫生，饭前洗手，烹饪注意生熟菜分离，冷藏的隔夜菜要充分加热，霉菌的食物要立即扔掉等。

4、饮食清淡，长期高盐饮食，胃粘膜容易癌变，不吃咸菜或其他高盐加工食品，多吃水果蔬菜。