肚子胀是怎么回事？

肚子胀可能由饮食不当、胃肠功能紊乱、肠道菌群失衡、慢性胃炎、肠梗阻等原因引起，肚子胀可通过调整饮食、服用药物、热敷按摩、适量运动、手术治疗等方式缓解。

1、饮食不当

短时间内进食过多产气食物如豆类、红薯、碳酸饮料等，可能导致胃肠内气体增多引发腹胀。食物中膳食纤维摄入不足或饮水过少也可能导致肠道蠕动减缓出现胀气。建议减少易产气食物摄入，增加温开水饮用，适当补充含益生菌的酸奶帮助消化。

2、胃肠功能紊乱

长期精神紧张或作息不规律可能引发功能性消化不良，表现为餐后饱胀、早饱感。胃肠动力异常可能导致食物滞留产生胀气。可遵医嘱使用多潘立酮片、枸橼酸莫沙必利片等促胃肠动力药，配合腹部顺时针按摩缓解症状。

3、肠道菌群失衡

长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道微生态平衡，有害菌过度繁殖产生大量气体。常伴有排便异常、肠鸣音亢进。可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等微生态制剂调节菌群。

4、慢性胃炎

幽门螺杆菌感染或长期服用非甾体抗炎药可能导致胃黏膜炎症，影响食物消化吸收。多伴有上腹隐痛、反酸嗳气。需完善胃镜检查，可遵医嘱使用铝碳酸镁咀嚼片、雷贝拉唑钠肠溶片、阿莫西林克拉维酸钾片等药物联合治疗。

5、肠梗阻

腹部手术后粘连、肠道肿瘤或粪石堵塞可能导致肠内容物通过障碍，表现为腹胀进行性加重伴呕吐、肛门停止排气排便。腹部CT检查可明确诊断，机械性梗阻常需禁食胃肠减压，必要时行肠粘连松解术或肿瘤切除术。

日常应注意细嚼慢咽避免吞入过多空气，饭后适当散步促进胃肠蠕动。可尝试薄荷茶、茴香籽茶等具有理气作用的饮品。记录饮食与腹胀发作的关系有助于识别敏感食物。若腹胀持续超过3天不缓解，或伴随体重下降、便血等警示症状，应及时就医排查器质性疾病。长期反复腹胀者建议定期进行胃肠镜检查。