首页 > 养生保健 > 部位养生

失眠是什么原因引起的 注意阴虚火旺如何调理

部位养生编辑 博禾医生
136次浏览

关键词: #失眠 #阴虚

阴虚火旺有哪些症状?阴虚火旺吃什么调理?让我们来看看中医对阴虚火旺症状的介绍和调理方法。

阴虚火旺有哪些症状?

1、体瘦

阴虚者胃火旺盛,能吃能喝,但代谢快,怎么吃都不胖,身材精悍,肌肉松弛。

2、失眠

阴虚者内火攻心,胸闷,情绪不稳定,注意力不集中,晚上容易失眠。

3、皮肤无华

阴虚者皮肤缺乏滋润,干燥无华,颜色差,容易发火,口疮多,舌红,便秘多。

4、头晕容易疲劳

体内津液少的话营养成分会变得疏松,而且会消耗旺盛的火引起体力衰弱、头晕容易疲劳等症状。

5、脚发热

阴虚者体内火旺,五心烦热体温正常,但手心、脚心发热,冬天也是如此。

6、卡他的症状

下午发热,或夜间发热,发热不想近衣,手脚心发热,或骨头发热,心烦,睡眠少,梦多,颧骨红,盗汗,口干,大便干燥,尿少,色黄,舌质干燥,有裂纹,无苔或苔少,脉细数。口腔溃疡反复发作,疼痛,头晕,腰酸等。

阴虚火旺如何调理

1、精神调理

阴虚体质的人性格急躁,经常烦躁,这是阴虚火旺,扰乱神明的原因,应遵循黄帝内经中平静虚无、精神内守的养神大法。平素在工作中,对于非原则问题,为了减少愤怒,必须少参加胜负的娱乐活动。适当地静养乡村,远离城市喧嚣

2、环境摄影

阴虚体质的娃娃多瘦,瘦人多火,手脚热,口咽干燥,怕热,冬天寒冷,夏天炎热,炎热的夏天要注意避暑。

3、饮食调养

阴虚体质的人应保持阴潜阳,清淡,远肥厚,可以多吃干燥的芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡的食物,不要吃葱、姜、蒜、韭菜、解、椒等辛辣的食物。

4、起居睡眠

起居要有规律,居住环境要安静,睡前不要喝茶、锻炼和玩游戏。早睡早起,中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温炎热工作。应该控制房间的事情。戒烟酒,防止热毒伤害阴影。

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

骨质增生变形腿吃什么药 骨肌炎和骨质增生一样吗 骨质疏松至关节痛的原因 骨质增生半月板间隙变窄 耳朵检查判断中耳炎 骨关节炎也称骨质增生吗 骨关节炎骨质增生的治疗 骨质疏松怎么引起关节痛 中风嘴歪吃什么药好 骨关节炎骨质增生怎么冶 骨关节炎包括骨质增生吗 耳鼻喉怎么查中耳炎 骨质增生变大可以恢复吗 初检痔疮被挡在门外 骨质疏松会引起关节痛吗 股骨大转子上有骨质增生 骨结核基本病变骨质增生 骨质增生病因及生理变化 骨结核与骨质增生的区别 骨质增生病因是什么意思 骨质增生变尖是怎么回事 怎么判断因痔疮贫血 骨质增生煲什么汤好得快 骨质增生病因病机有哪些 骨质增生边缘硬化变白了 大三阳会传染吗 变应性肉芽肿性血管炎需要做哪些化验检查 2型糖尿病性高渗性昏迷的常规治疗方法 单纯疱疹病毒性角膜炎的建议 单纯性血尿的原因有哪些 舒肝颗粒来月经的时候可以吃吗?舒肝颗粒有什么副作用? 食母生片适用于孕妇的吗 食母生片的主要事项是什么 胃苏颗粒的功效是什么 胃苏颗粒的主要成分 溶菌酶肠溶片的说明书有什么 溶菌酶肠溶片的不良反应有哪些 参苓白术胶囊适合孕妇使用吗 参苓白术胶囊的禁忌有哪些 枫蓼肠胃康颗粒寒性还是温性 枫蓼肠胃康颗粒的主要成分 暖胃舒乐片规格有哪些 暖胃舒乐片的价格有什么不同 维U颠茄铝胶囊的用药注意事项是什么 维U颠茄铝胶囊的疗效怎么样 复方双花片的功效与作用是什么 复方双花片的用法及用量 复方曲安奈德乳膏副作用大吗 怎么预防复方曲安奈德乳膏的副作用