失眠是什么原因引起的 注意阴虚火旺如何调理
部位养生编辑
博禾医生
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阴虚火旺有哪些症状？阴虚火旺吃什么调理？让我们来看看中医对阴虚火旺症状的介绍和调理方法。
阴虚火旺有哪些症状？
1、体瘦
阴虚者胃火旺盛，能吃能喝，但代谢快，怎么吃都不胖，身材精悍，肌肉松弛。
2、失眠
阴虚者内火攻心，胸闷，情绪不稳定，注意力不集中，晚上容易失眠。
3、皮肤无华
阴虚者皮肤缺乏滋润，干燥无华，颜色差，容易发火，口疮多，舌红，便秘多。
4、头晕容易疲劳
体内津液少的话营养成分会变得疏松，而且会消耗旺盛的火引起体力衰弱、头晕容易疲劳等症状。
5、脚发热
阴虚者体内火旺，五心烦热体温正常，但手心、脚心发热，冬天也是如此。
6、卡他的症状
下午发热，或夜间发热，发热不想近衣，手脚心发热，或骨头发热，心烦，睡眠少，梦多，颧骨红，盗汗，口干，大便干燥，尿少，色黄，舌质干燥，有裂纹，无苔或苔少，脉细数。口腔溃疡反复发作，疼痛，头晕，腰酸等。
阴虚火旺如何调理
1、精神调理
阴虚体质的人性格急躁，经常烦躁，这是阴虚火旺，扰乱神明的原因，应遵循黄帝内经中平静虚无、精神内守的养神大法。平素在工作中，对于非原则问题，为了减少愤怒，必须少参加胜负的娱乐活动。适当地静养乡村，远离城市喧嚣
2、环境摄影
阴虚体质的娃娃多瘦，瘦人多火，手脚热，口咽干燥，怕热，冬天寒冷，夏天炎热，炎热的夏天要注意避暑。
3、饮食调养
阴虚体质的人应保持阴潜阳，清淡，远肥厚，可以多吃干燥的芝麻、糯米、蜂蜜、乳品、甘蔗、鱼类等清淡的食物，不要吃葱、姜、蒜、韭菜、解、椒等辛辣的食物。
4、起居睡眠
起居要有规律，居住环境要安静，睡前不要喝茶、锻炼和玩游戏。早睡早起，中午保持一定的午休时间。避免熬夜、剧烈运动和高温炎热工作。应该控制房间的事情。戒烟酒，防止热毒伤害阴影。
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