如何更好地保护人体内脏

人体内脏由多种组织构成，消化、呼吸、泌尿、生理四个系统，主要包括人体胸腹部内脏器官的分布、肝、胆囊、胃、肾、小肠、脾、直肠、十二直肠、输尿管、膀胱、子宫等重要器官的位置，这些器官协调工作，为人体提供健康

一、保护内脏的护理方法

1、人的大脑要保证充足的睡眠和有氧运动，睡眠是人生中非常重要的生理现象，是大脑皮层细胞的保护抑制性质，使大脑细胞不疲劳，长期睡眠不足会伤害身体，生理功能混乱

2、肝脏具有储存从食物中吸收的维生素和矿物质、将体内毒素排出体外等极为重要的功能。感染肝炎病毒和饮酒过多是损伤肝脏最常见的原因。

3、吸烟过多是肺病的主要原因，油炸食物也使人的呼吸系统工作更加费力。会造成消化系统紊乱，有损伤胃脾，以免患上难以治愈的肠胃病和肺病。

二、保护内脏的注意事项

1、饮食除了注重营养、合理搭配外，还要注意饮食有节，不要暴饮暴食。

2、生活环境安静，空气新鲜，通风条件好，有利于人体健康。

3、多做适当有益的运动，运动有益于健康，增强机体抵抗力。