褪黑素吃了会发胖吗？褪黑素的作用是什么？

提到褪黑素，服用过它的人都知道它对治疗失眠有作用，大多数失眠药物中主要成分就是褪黑素，它属于外性激素，一听激素这两字首先会让人联想到服用激素容易让人发胖，所以褪黑素吃了会发胖吗？这是不少失眠人士想利用褪黑素治疗却又担心的问题。

褪黑素吃了会发胖吗？

其实褪黑素是属于外源性激素，一般不会让人发胖，从专业医学角度分析，单纯只服用褪黑素，对肥胖并无直接影响，假如觉得自己是从服用褪黑素后身体才出现的肥胖现象，则要考虑是不是因为利用褪黑素治疗睡眠，睡眠质量变好，个人的食欲也在转好，综合考虑肥胖的诱因与生活习惯改变有关系，与褪黑素的联系不大。

平时好吃些油炸食品以及各种热量高的小零食，再加上运动量过少，导致热量摄入太大，这些高热量会转化为脂肪在体内存储，从而造成肥胖。在我们生活中十有八九的肥胖者都有好吃懒动的怀习惯，只不过觉得自己的日常安排没有问题，容易把肥胖诱因考虑到服用的药物身上。

虽说服用褪黑素不会直接让人发胖，但由于它确实会治疗调理睡眠不好的问题，服用后人的睡眠质量转好，人的食欲也会跟着转好了，包括精神状态都会变得越来越好，这些变化，正所谓心宽体胖，在这里体现的淋漓尽致。

关于褪黑素吃了会发胖吗？通过以上内容总结可见，褪黑素并不会让人直接发胖，它不是一种催胖素，虽然属于激素类，可它是外源性的，算是一种保健产品，对身体不会有什么副作用。若因为最近服用了褪黑素身体在不断增肥，只需要考虑最近生活习惯方面是不是和之前大有不同，尤其是饮食方面差别应该是挺大，想预防肥胖，做到最主要两点：控制日常饮食总热量，适当能与运动之类的。