枸杞泡水喝究竟有什么作用？这些人最好别吃吃枸杞
营养饮食编辑
博禾医生
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很多人不知道怎么吃枸杞，只知道很多，但吃法单一。事实上，枸杞泡水是一种很好的吃法。今天，让我们教你如何用枸杞泡水。让我们看看。
枸杞泡水的功效
1、补肾
枸杞自古以来就是补肾的好药。晋代葛红用枸杞捣汁滴眼，治疗眼科疾病；唐代孙思邈用枸杞和其他药物制成补肝丸，治疗肝经虚寒，目光不明；唐代《医学入门》中的五子衍宗丸，是用枸杞和傈僳族制成蜂蜜丸，用淡盐水服用，治疗男性阳痿早泄，长时间不生育，必须早白小便后排泄。现代医学也用老鼠实验表明，枸杞在促进肾功能方面确实有独特的作用。
2、预防脱发
由于头发的生长与肾脏和血液循环的健康密切相关，枸杞对补肾、造血、促进循环有很好的作用，枸杞也是预防脱发的良药之一。枸杞泡水非常适合脱发患者，能有效改善人体内循环，为头发生长创造自然健康的环境。
3、增强免疫力
枸杞能全面提高人体免疫力，对抑制肿瘤生长和细胞突变也有很好的作用，对人体内脏、血液循环有保健和促进作用，非常适合体质虚弱、抵抗力差的人。
枸杞泡水方法是什么？
枸杞泡水喝的杯数没有限制，但总量应控制在每天20G不要吃太多。建议下午4、5点喝枸杞茶，以便更好地吸收。关于清洁，因为枸杞干燥更多，如果你担心灰尘，你可以清洁，再用水。
服用时注意剂量。过量服用任何东西都不好。如果你保持健康，建议每天不要超过20英镑g，要起到治疗作用，需要根据医生的处方和药物配置服用。
黑枸杞的食用方法
吃黑枸杞:成年人每天3-6克黑枸杞泡水，自来水泡蓝色(碱性水)，矿泉水泡紫色(中性水)。冲泡5克-六次，黑枸杞中的所有有效营养物质都被浸泡，直到水变白。也可以配菜。黑枸杞虽然有很强的保健作用，但不宜多吃。
两种人不应该吃枸杞
阴虚体质的人要注意枸杞的用量，因为枸杞性甘、温和、用量过多会引起上火，尤其是生吃时。
枸杞虽然有很好的营养和治疗效果，但并不是所有人都适合服用。因为它温暖身体的效果很强，感冒和发烧，身体炎症，腹泻的人最好不要吃。
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