脑供血不足的自我疗法

脑供血不足主要是指患者脑部位置有出现局部血液供应不足而引起脑功能的障碍的现象。脑供血不足与脑动脉硬化具有一定的联系，且脑供血不足发病率相对较高，在症状发作时患者多伴有头晕、头昏、头痛、失眠多梦、记忆力减退、注意力不集中等症状的出现。脑供血不足未及时治疗，可能引起脑梗塞、痴呆症等不良症状。

脑供血不足的自我疗法

1、少吃各种肉类食物，避免脑供血不足症状恶化的可能性。

2.注意适当的太阳，有助于保存维素d和钙。

3、饭后稍作休息，再去散步或做其他事情，有利于食物的消化吸收、肠胃保养和肝功能的养护。

脑供血不足怎么办

1、脑供血不足症状患者，饮食中不吃辛辣刺激、冷、油腻的食物，摄取大量油腻的食物，油脂难以吸收消化，附着在血管壁上，加重脑供血不足的症状。

2、在日常饮食中，建议吃含钾的食物，防止脑缺血。

3、适当休息，尽量不要进行一些剧烈的运动。如有出现明显的脑供血不足的现象，要注意及时到医院进行相应的检查治疗，根据自身的症状遵循医生指导意见按时用药治疗。