西安各高校暂不放寒假 学生在校如何做好健康防护？

受新冠疫情影响，陕西高校调整了寒假计划。陕西省高等学校实行校园封闭管理，寒假暂不开放。西北工业大学日前通知，从1月10日开始，提前开始实施2022年春季学期的在线教学。疫情还在继续，学生在校期间该如何做好防疫工作呢？

学生在校如何做好健康防护？

1.自我健康监测

知道学校防疫措施的安排，要做好自我健康监测，如有发热、咳嗽、乏力、腹泻等症状，要观察、科学就医，及时报告班主任。

2.做好准备

准备好一次性的医用护具、医用外科口罩、免洗手消毒剂、消毒湿巾、一次性手套、纸巾等。

3.做好上学路上的防护工作

尽全力做好家校“两点一线”，避免不必要的外出活动。注意个人防护，科学佩戴口罩，保持社交安全距离，途中尽量避免手触碰公共交通物品。

4.调整时间表

保证良好的睡眠，小学生不少于10小时，初中生不少于9小时，高中学生不少于8小时。确保卧室内安静、无光、温、湿度适宜，确保每日睡眠质量。父母应该帮助孩子合理安排生活，减少外出，避免熬夜，加强身体锻炼，保持身心愉快。

5.注意个人卫生

经常洗手，饭前便后摸眼鼻时，用肥皂或洗手液并用流动的水洗手；经常更换衣物，早晚要刷牙，远离烟酒，远离有毒有害物品。不要随地吐痰，咳嗽，打喷嚏的时候要遮住口鼻。

6.保持健康的饮食习惯

三餐要定时定量，饮食要清淡，切忌过量饮食，不生食或半生食用海产品和水产品，生吃瓜果、蔬菜要清洗干净，合理选择零食，保持健康体重。吃饭用公勺公筷，吃饭时不讲笑话，不打闹。

7.保持标准的书写姿势

胸口与桌子一拳远，眼距书一尺，手离笔尖一寸远。选一张适合自己身高的书桌椅子(或书桌)，在一个光线好、稳定、安静的地方阅读书籍，避免在颠簸不稳的环境下阅读(如坐车)。试着不要用电子产品，比如电视，电脑，手机等等。

8.注意视力状况

发现孩子的视力下降、近视度数加深，要及时去正规的医疗机构做眼底检查，采取科学的防治措施。做好近视等常见病监测工作，了解儿童远视储备状况，防止用眼过度，多坐少动等不良习惯导致近视、肥胖、脊柱弯曲等常见病的发生。

9.根据需要及时接种疫苗

尽快去指定的预防接种门诊接种。