猝死离你有多近 猝死前的五大征兆收藏能救命

猝死的风险其实长期潜伏在你的身体里，你永远都不知道什么时候会爆发。郑州一名资深的马拉松跑者小牛，在和跑友PK竞速时，突发猝死。送到最近的医院，拼命抢救仍于事无补。据相关的跑友透露，小牛平时有高血压，最近睡眠又不好，很不在状态，而且在前几天还拉练了30公里，那时候就已经发觉有点不舒服了。猝死离你有多近，猝死前的五大征兆收藏能救命。

猝死离你有多近 猝死前的五大征兆收藏能救命

1、疼痛，疼痛反应是猝死的发病征兆中，最易被感知的信号。当感到胸部出现剧烈、紧缩、压榨性的疼痛，且感到透不过气时，就要提高警惕。

2、潜在病因，。比如是否有易形成血栓的病史。例如一位骨折病人，他曾在一段时期内被限制运动，那么他就容易发生静脉血栓，而静脉血栓一旦掉下来，则可能发生肺梗死。

3、憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降，如果工作性质是久坐或长期站立，血液循环不好，当病情发作时，除了疼痛外，若还有憋气、明显的紫绀、口唇发紫、血氧下降等，要高度怀疑可能是肺栓塞。

4、重度的血压升高，对于主动脉夹层患者，发病征兆是剧烈疼痛，而且在疼痛的同时会伴有重度的血压升高。

5、胸痛，典型的冠心病表现是胸痛，一般发生在胸骨后方，整个边界不是很明确，它的面积会适当大一点儿，或者说不清到底哪疼，主要是闷痛的感觉。

如何预防猝死?

每天保持6小时睡眠，清淡、低脂饮食，戒烟、戒酒，适量运动，改善身体健康，培养心肺功能，保持良好心态，减轻压力以及避免焦虑抑郁的出现，注意培养个人的兴趣爱好，当压力来临可以通过兴趣爱好把它抵消。

从生活习惯、情绪方面作调整，培养良好的生活方式，保持身体健康，就有可能降低猝死的发生几率。