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高血压的营养治疗方法

心血管内科编辑博禾医生

160次浏览发布时间：2021-03-05 09:38:00

关键词： #高血压 #血压

某种疾病的出现者必须与他们长期交往，但这些疾病的出现是长期疾病，所以我们必须更加注意高血压的出现，如果患者更加合理正确的治疗是很重要的，高血压患者的营养治疗方法是什么让我们一起回答一下。

1、摄取足够的钙:美国6600人长达13年的研究报告书显示，每天摄取1克钙的人患高血压的概率下降了20次。服用含铝制酸剂、皮质固醇、四环素、甲状腺激素或有饮咖啡和吸烟习惯的人，减少体内钙的含量，每天补充足够的钙。

2、摄取足够的镁:根据一项研究，连续服用6个月的镁营养补充剂，血压显着下降(包括收缩压和舒张压)。食物中镁的来源包括豆类、绿叶蔬菜、谷类、香蕉、低脂牛奶等。

3、多吃水果和纤维质量:哈佛医学院的研究报告显示，每天的水果纤维素摄取量比12克低，患高血压的概率增加了60度。此外，郑水果中含有不同的化合物有助于降低血压。

4、适量吃大蒜:根据很多研究报告，大蒜营养补充品可以降低血压。

5、多摄取亚麻油酸:亚麻油酸来自深海鱼、亚麻子和苋菜。根据多项研究结果，确实有预防心脏病的效果，不仅有血液稀释剂，还有助于预防血凝块的形成。

通过介绍，相信患者在营养方面知道如何治疗，仅供参考，希望对患者有所帮助，同时人们也要全面理解正确合理的治疗，同时也要控制疾病。

温馨提示:以上资料仅供参考

高血压血压

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