揭秘抑郁症的10个症状表现 如何免费测试自己的抑郁程度?

心理健康科编辑 医普小能手
706次浏览

关键词: #抑郁症 #抑郁

抑郁症的症状表现主要有情绪低落、兴趣减退、精力下降、睡眠障碍、食欲改变、注意力下降、自我评价过低、自责自罪、自杀念头、躯体不适等。可以通过正规医疗机构提供的心理评估量表免费测试抑郁程度。

1、情绪低落

抑郁症患者常表现为持续的情绪低落,感到悲伤、空虚、无望,这种情绪状态持续至少两周以上,且难以通过自我调节改善。患者可能无缘无故地哭泣,或者对任何事情都提不起兴趣。这种情绪低落往往在早晨更为明显,随着时间推移可能稍有缓解。

2、兴趣减退

患者对以往感兴趣的活动明显失去兴趣,包括工作、学习、社交和娱乐活动。即使是平时喜爱的爱好也难以带来愉悦感。这种兴趣减退会导致患者逐渐回避社交活动,与家人朋友疏远,进一步加重孤独感和抑郁情绪。

3、精力下降

抑郁症患者常感到异常疲劳和精力不足,即使没有进行体力活动也会觉得疲惫不堪。日常简单的任务如洗漱、穿衣都可能感到吃力。这种疲劳感不同于普通的劳累,休息后也难以缓解,严重影响工作和生活质量。

4、睡眠障碍

抑郁症患者可能出现入睡困难、睡眠浅、早醒等睡眠问题,也可能表现为睡眠过多。失眠是抑郁症的常见症状,特别是早醒后难以再次入睡。睡眠质量差会进一步加重白天的疲劳感和情绪问题,形成恶性循环。

5、食欲改变

抑郁症可能导致食欲明显减退或增加,伴随体重显著变化。部分患者对食物失去兴趣,进食成为一种负担;另一部分患者则可能通过暴饮暴食来缓解情绪。食欲改变往往导致体重在一个月内波动超过5%。

6、注意力下降

抑郁症患者常出现注意力难以集中、记忆力减退、思维迟缓等认知症状。工作中容易分心,决策能力下降,学习新知识困难。这些认知症状可能被误认为是智力问题,实际上是抑郁症的表现之一。

7、自我评价过低

患者常对自己产生过度负面的评价,认为自己无能、无价值、是别人的负担。这种消极的自我认知与现实情况往往不符,但患者难以客观看待自己。自我评价过低会导致患者回避挑战,进一步限制其发展机会。

8、自责自罪

抑郁症患者常对过去的小事产生过度自责,将责任归咎于自己,即使事情并非其过错。这种自责可能发展为病态的罪恶感,认为自己应该受到惩罚。严重的自责自罪观念是抑郁症患者产生自杀念头的重要原因之一。

9、自杀念头

严重的抑郁症患者可能出现死亡或自杀的想法,认为活着没有意义,或者自己离开对他人更好。这些想法可能从被动希望自己死去发展为具体的自杀计划。自杀念头是抑郁症最危险的症状,需要立即寻求专业帮助。

10、躯体不适

抑郁症常伴随各种难以解释的躯体症状,如头痛、背痛、肌肉酸痛、胃肠不适、心悸等。这些症状往往检查不出明确的器质性原因,但对患者造成明显痛苦。躯体不适可能是抑郁症的首发表现,导致患者反复就医却效果不佳。

抑郁症是一种可以治疗的疾病,早期识别和干预非常重要。如果发现自己或亲友出现上述症状,建议及时寻求专业心理医生的帮助。正规医疗机构通常提供免费的心理评估量表,如抑郁自评量表等,可以帮助初步评估抑郁程度。但量表结果不能替代专业诊断,最终诊断和治疗方案应由精神科医生制定。日常生活中保持规律作息、适度运动、均衡饮食、良好社交都有助于预防和改善抑郁症状。对于确诊抑郁症的患者,应遵医嘱坚持治疗,避免自行停药,同时家人朋友的理解和支持也非常重要。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

肝衰竭不能吃什么 骨穿有什么风险大吗 痔疮塞回去又出来怎么办 小儿骨折吃什么好恢复快 肺转移到脑袋上能做手术吗 心包前份少许积液 牙疼怎么回事有哪些原因 少突型胶质瘤三级容易复发吗 斑秃掉头发越来越严重怎么办 儿童淋巴结肿大发高烧 睾丸长了很多黑痣是什么原因引起的 病毒性角膜炎多久会好起来 彩超能查出胆管炎症吗 下牙龈和舌头连接处有个疙瘩 小儿得了急性肠胃炎怎么办 新生儿眼底筛查有危害吗 关节腔滑膜囊少许积液什么意思 儿童过敏性皮炎一般多久能好 胸椎腰椎退行性变是什么意思 女性脂肪肝是什么引起的 心肌损伤四项检查什么 胸主动脉壁钙化是什么意思 一岁宝宝吃东西呛到气管和肺表现 核磁共振早期微小肝癌 鼻子上黑头可以用手挤吗 过敏性结膜炎用什么治疗方法好 非对称性肥厚型心肌病严重吗 婴儿大便隐血怎么治疗 儿童iga肾病的症状表现 腺样体肥大儿童面容对比 糖尿病比较严重是否可以用诺和平?怎么样呢? 熊胆粉的功效主要是什么 千山活血膏成分有多少种?含有大黄吗 百赛诺怎么正确服用 福善美用药需注意什么事项?说明书是什么内容 消化不良会变胖吗 自热式柔性TDP灸疗贴适用于什么症状 济泰片会引起便秘的不良反应吗 醋酸去氨加压素片用药注意事项是什么? 疏肝益阳胶囊这个男性用药用多久为一个疗程?