这种减肥方法进入黑名单！千万不要进行无效的减肥

最近几个热门的美容论坛上，来自日本的瘦身美容小件备受追捧:红外超薄面罩、瘦肩滚轴按摩器、负离子瘦脸按摩器——各种美容价格低、外观好、使用简单而深受欢迎。

现在让专家为你揭开这些小器具的真面目。

刮两次就能瘦手臂。

日本产的"Y凹凸滚轴按摩器"，广告是"敲打创造完美曲线，与蝴蝶袖交谈Byebye!"介绍上说，只需将按摩器固定在手臂上，随时随地用它的50粒凹凸颗粒来回按摩，便能达到"细瘦"功能，"大饼脸、"蝴蝶袖"、小象腿一族专用"。

专家说：按摩器不能按摩肌肉

所有提倡使用按摩器进行局部减肥的方法都有几个误解。

首先，它们都属于自我按摩。自我按摩的效果远低于其他人为你按摩的效果——人体各处的肌肉都是协调的。如果你用手按摩你的脸，你的面部肌肉必须受到举手的影响并收缩，按摩必须在肌肉放松的状态下才能有效。

此外，这些抖动按摩器早在几年前就被发现是无用的，因为它们只是上下摇晃，按压皮肤，真正应该接受按摩应该是肌肉，正确的按摩应该根据肌肉线，正确的手势按摩，方向、频率、节奏。这些都不是按摩器能做到的，按摩器只能让皮肤发痒，发烧。

被动运动的效果远不如主动运动，这是众所周知的，但由于懒惰，按摩器将永远畅销。

戴着面具睡觉，脸就小了。

一个200元的价格"远红外线超薄面罩"，广告语真的很刺激——"赏你一巴掌脸"。原理为"采用温泉效应，强力蓄汗，达到桑拿塑身效果。如果加上蒸汽和炎热的天气，瘦脸效果会更明显。"只要每天晚上戴着睡觉，用法也很简单，"超轻质地，天然矿物放射远红外弹性纤维材料将发挥神奇作用，收缩下巴脂肪，消除双下巴。"

专家说:喝口水没用。

"裹绑系列"原理是：当面部、手臂或腹部被包裹时，摩擦产生的静电会促进皮肤发热和出汗，导致皮下排出水分。所以很多人试着照镜子，会觉得"好像真的瘦了一点"。事实上，皮下脂肪细胞含有70%的水分。加热或按摩后，水分排出，细胞体积变小，自然会感觉有点瘦。但是我一喝水，刚才"瘪"下去的细胞立马又弹出来，于是你很快就会恢复原样。脂肪细胞总数不会因为你裹了东西发了汗就减少，所以，靠这个方法减肥是不可能的。

女孩们渴望减肥，但到目前为止，改变圆脸的最好方法仍然是依靠手术，有些人抽脂肪，有些人磨骨头，有些人切除肌肉。此外，注射肉毒杆菌毒素，肌肉瘫痪"瘪"所以脸看起来会很小。

吃过"满腹"糖果，会不想吃吗？

"每次空腹吃一粒，都会在胃里慢慢膨胀，即使少吃，也能保持饱腹感。持续3-4个月，可减10-14公斤。"

专家说，压缩饼干是一个原则

充满糖果的原理，就像压缩饼干一样——吃后，胃里会产生大量的二氧化碳，膨胀后会刺激胃里的迷走神经。即使肚子里什么都没有，人也不想吃。

有传言说有些明星通过吸毒来减肥，这也是事实——毒品含有抑制神经的作用，吸食后食欲大大降低。

总之，除了手术，运动和节食永远是减肥的唯一途径。