喝什么粥能够帮助保养眼睛？ - 问答频道

喝什么粥能够帮助保养眼睛？

女，35岁

病情描述:

最近视力有一些下降，听说喝粥能够帮助保养眼睛，喝什么粥可以保养眼睛？

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胡小翠主任医师湖南省肿瘤医院

想要保护眼睛，就应当多吃一些含维生素a比较丰富的食物，在喝粥上最好是将黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米做成粥来喝，这样不仅有明目的效果，同时还具有乌发的作用。

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