喝什么粥能够帮助保养眼睛？

Question

最近视力有一些下降，听说喝粥能够帮助保养眼睛，喝什么粥可以保养眼睛？

Answer 1

想要保护眼睛，就应当多吃一些含维生素a比较丰富的食物，在喝粥上最好是将黑豆、燕麦、芡实、枸杞、南瓜子、黑芝麻、黑米做成粥来喝，这样不仅有明目的效果，同时还具有乌发的作用。