预防心绞痛就不要熬夜看球了！预防心绞痛发作谨记3大点

心绞痛是由冠状动脉供血不足、心肌急剧、暂时缺血和缺氧引起的临床综合征。心绞痛的常见原因是温度突然变化、情绪强烈、运动剧烈、暴饮暴食和过度被动吸烟。

【防止心绞痛发作记住3点】

一、应避免任何可诱发心绞痛的活动和习惯

注意充分休息，避免情绪激动、过度紧张或过度劳累。

2.注意饮食。少吃动物脂肪和乳制品，多吃富含维生素的食物，避免暴饮暴食。

3.注意适当的运动。避免快速行走和奔跑，不要追赶交通工具。

4.注意血压变化。血压应保持正常。如果血压波动，应积极治疗。

少喝酒或不喝酒，不吸烟。心绞痛患者必须避免吸烟，因为吸烟会导致心绞痛发作。

6.避免旅行疲劳。心绞痛患者可以旅行，但应避免疲劳，如步行过多，尤其是上山和爬山。

7.少喝浓茶和咖啡。如果是稳定性心绞痛，可以适量饮用咖啡，其他类型应禁止饮用咖啡。

注意节制性生活。

9.生活要有规律，注意劳逸结合，尽量少打麻将。对于高度注意力集中的工作，不宜持续太久。平时要开心。适当参加广播练习、太极拳、气功练习等体育锻炼。晚上不要看足球比赛或惊心动魄的影视剧。

二、在医生的指导下，正确选择药物，坚持服用

这是预防心绞痛最重要的方法，患者必须这样做。

三、定期随访，达到预防心绞痛的目的。