芳香精油减肥方法是什么?轻松改善压力肥胖

　　

香精油气味芬芳，能有效地舒缓情绪，帮忙改善睡眠，放松身心，十分适合现代人们在紧张的工作学习之余使用。不仅如此哦，使用香精油还能够帮助燃烧脂肪，虽然它没能像节食和运动那么快速有效，但用来辅助减肥可以增加效果，做到事半功倍。伴着这迷人的芬芳，辛苦的减肥历程也会变得惬意享受的。

　　精油的种类繁多，相应的具有多种不同功效，迎合了不同人群的需要，其中一些可以用来配合药物治疗，对一些疾病有减轻症状的功效。精油的使用方法也是各式各样，根据其种类的不同，分别有适合食用和做香薰的，最常用的是滴入橄榄油或者乳液中，然后敷抹在皮肤上。

　　有些种类的香精油能让人充满活力，促进身体新陈代谢，便是常常被当做帮助减肥和消灭脂肪的辅助材料。其中包括:柑橘精油;柠檬精油;西柚精油;迷迭香精油;薄荷油;生姜精油;罗勒精油。

　　现在市面上的减肥精油大部分含有西柚精油、椰果精油、柏树精油、雪松精油、杜松精油或者香紫苏精油，一般还会加入维生素E，据说能够美白养肤哦。

　　下面介绍２种香精油瘦身的简单方法，爱美的MM的们可以在家自己试试哦，享受健康的同时还能帮助减肥呢。

　　一、香薰泡澡

　　原料:9滴西柚香精油;六滴生姜精油;两盎司基础油(60克左右)(如橄榄油或者甜杏仁油)

　　方法:把精油搅拌混合，在泡澡的时候加入几滴，便能享受香喷喷的香薰澡了。

　　功效:

　　1、消毒杀菌，减肥瘦身。

　　2、释放消极情绪，放松身心，振奋精神。

　　二、精油按摩

　　原料:4滴柑橘精油、薄荷油或生姜精油;一茶匙乳液;一瓶温水或热水袋;一条毛巾

　　方法:把精油和乳液搅拌混合，涂抹于腹部，顺时针轻轻按摩，充分吸收后，把包着毛巾的温水瓶或热水袋敷在肚子上，保持侧卧。

　　功效:

　　1、促进身体新陈代谢，增强细胞再生功能，加快脂肪燃烧。

　　2、促进血液循环、淋巴循环，让皮肤红润美白。

　　3、帮助排毒，消灭胃火。

　　最后，在选用精油的时候要注重其质量，最好征求专业的芳香疗法人士的意见，不能盲目使用哦。纯正的精油是最好的，配合适当的按摩它便能迅速被身体吸收，代谢速度也很快，一般24~48小时便能排出体外，正常使用下，对人体的影响时间不会很长