连续三天不排便是便秘吗？哪些食物可以润肠通便？

对于正常人来说，每天排便一次是正常的。正常排便象征着胃肠功能没有问题，也有助于消除多余的毒素。很多人对连续三天不排便的人感到困惑。这是便秘吗？如果是便秘，日常生活中可以多吃什么食物来帮助排便？

连续三天不排便算便秘吗？

一般来说，普通人每天排便1次~2次，或者每1~便秘一般是指每周排便3次以下，每次排便费力，排便量少。普通人连续三天不排便，排便困难，大便硬结，应注意便秘。