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可以润肠通便的有什么食物？

病情描述:

每天排便都很费力，那么可以润肠通便的主要有哪些食物呢？

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谢琪主任医师桂林市人民医院

新陈代谢影响人的身体健康，所以在日常饮食中要注意多吃些润肠通便的食物，保证新陈代谢正常。排便就是排毒，可以润肠通便作用的食物有核桃仁、芝麻、松子、香蕉、蜂蜜、地瓜、酸奶、魔芋等。

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