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能够润肠通便的食物有什么？

病情描述:

男朋友总说她上厕所特别的困难，吃些什么食物可以起到润肠通便的作用呢？

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王雪梅主任医师北京大学人民医院

做一点麻子仁粥让他来喝。可润肠通便，滋养补虚。适用于邪热伤阴，或素体火旺，津枯肠燥所致的大便秘结，脘腹胀满，恶心欲呕等。将麻子仁择净，放人锅中，加清水适量，浸泡5~10分钟后，水煎取汁，加大米煮粥，待熟时调入白糖，煮沸即可。

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