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强直性脊柱炎能做健身操吗？强直性脊柱炎可以运动多长时间？

免疫科编辑

209次浏览发布时间：2022-09-02 12:28:10

关键词： #运动 #健身操

强直性脊柱炎患者可以做健身运动，特别是胸部或腰椎和颈椎关节运动，但尽量避免特别强壮，特别长时间的健身运动。强直性脊柱炎患者在参加各种运动时，应注意运动强度，根据患者自身的体质和耐受时间来决定。

刚开始运动的时候，患者每天可以运动10到20分钟左右。随着身体适应性的增加，运动量可以逐渐增加，但每天的运动时间可以在半小时到50分钟左右。没有必要过度运动，每周锻炼3到5次。

强直性脊柱炎患者的功能锻炼非常重要，但也需要坚持服用药物治疗，特别是抗风湿药物，可以防止强直性脊柱炎患者脊柱强直和关节畸形。

除了健身运动，强直性脊柱炎患者还可以进行慢跑、骑自行车、游泳和练习太极拳等传统项目。强直性脊柱炎患者在做各种运动时，应避免这种碰撞或剧烈运动，以防止创伤或其他损伤。

强直性脊柱炎运动

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