强直性脊柱炎锻炼方法有什么？推荐强直性脊柱炎6步锻炼
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强直性脊柱炎有很多方法。值得注意的是，我们必须选择合适的锻炼。否则，它只会加深病情。面对强直性脊柱炎有什么好的建议？哪些运动适合这种疾病患者？你可以尝试以下解释。只有长期坚持，保持良好的习惯，才能帮助患者。那么强直性脊柱炎的锻炼方法是什么呢？
强直性脊柱炎的锻炼方法有哪些：
(1)深呼吸:每天早上、工作休息时间、睡前都要做深呼吸运动。深呼吸能保持胸部最大活动，保持良好的呼吸功能。
（2）肢体运动：俯卧撑、斜支撑、下肢前屈后伸、胸部扩张运动和游泳。游泳不仅有利于四肢运动，而且有助于增加肺功能，保持脊柱的生理曲度，是最合适的全身运动。但严禁跳水，以免对颈椎和颈脊髓造成损伤。
(3)颈椎运动:头颈部可向前、向后、向左、向右旋转，头部旋转，以保持颈椎的正常活动。
(4)腰椎运动:每天做腰椎运动、前屈、后仰、侧弯、左右旋转身体，保持腰椎正常活动。
(5)双脚分开，肩宽，双手叉腰，抬头挺胸，看前面，做胸式呼吸。
(6)同前姿势，吸气时双手变拳。经体侧抬肩平，胸部挺直，肩部向脊柱收拢，头后仰，脚尖踮起脚尖，呼气时恢复。
健康提示：强直性脊柱炎患者应根据自己的情况选择什么样的运动，并坚持锻炼，以发挥运动的作用，促进强直性脊柱炎的康复。
强直性脊柱炎的早期症状是腰痛和僵硬，有时伴有疲劳、食欲不振、消瘦和低热。
如果你患了强直性脊柱炎一定不要轻视这种病，再保持一个好的习惯与上述运动的同时最好去医院检查，再医院获得一个专业的诊断和分析才能帮助你的病情早日好转。你还应该保持一个积极的生活态度，好的饮食和休息的规律，面对疾病最大的禁忌就是悲观，一定不要消极。
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