孕妇便秘怀孕期间经常出现的问题,但也取决于便秘的类型,如果在分娩前便秘,可以考虑因为子宫开始慢慢增大肠道压迫,加上缺乏运动会导致便秘,适当的运动不仅有助于分娩,而且能促进肠道蠕动。

孕妇便秘的原因

1、孕激素的分泌

孕妇体内各种激素的分泌会发生变化,这是便秘的主要原因之一。大量孕酮会阻碍肠道蠕动,使孕妇排便困难。

2.子宫压迫肠道

母亲腹部胎儿的生长、体积和重量都在增加,子宫对大肠的形成压力将越来越大,胃肠蠕动将受到限制,血液循环将受到阻力,排便将不会自然光滑。粪便长期留在肠道内,水逐渐被吸收,粪便变得越来越干燥,这是一个恶性循环。

3、缺乏锻炼

怀孕后,孕妇身体活动减少,导致肠道肌肉不易促进粪便排泄运动;形成直肠压力,排便困难;除腹壁肌肉减弱外,排便压力不足以促进排便。因此,即使孕妇感兴趣,也会迫使腹部肌肉收缩,但直肠内粪便的积累仍难以排出。

如何缓解孕妇便秘?

1、加强锻炼

胎儿并不像我们想象的那么脆弱。怀孕后,母亲仍然需要少量的锻炼。运动可以加强胃肠蠕动,提高孕妇的身体素质,便秘有利于婴儿的健康。然而,母亲在怀孕期间应避免剧烈运动,特别是在前三个月和三个月。

2.早上定期排便

养成早上起床或早餐后排便的习惯。早餐后,大肠促进活动更加活跃,有利于排便的开始。这是早餐后大约一个小时排便的最佳时间。当你排便干燥时,你必须及时上厕所。不要忽视它,更不用说忍受不去了。孕妇上厕所时间不宜过长,否则腹压容易上升,给下肢回流带来困难。

3、饮食调理

便秘孕妇应避免吃辛辣食物,多吃富含纤维素和维生素的食物,如苹果、萝卜、芹菜等蔬菜、香蕉、梨等水果、蜂蜜、豆类等。这些食物有利于促进肠道肌肉蠕动,软化粪便,从而润肠滑便,帮助孕妇排便。

孕妇便秘是怀孕期间经常出现的问题,但也取决于便秘的类型,如果在分娩前便秘,可以考虑因为子宫开始慢慢增大肠道压迫,加上缺乏运动会导致便秘,适当的运动不仅有助于分娩,而且能促进肠道蠕动。

免责声明:本页面信息为第三方发布或内容转载,仅出于信息传递目的,其作者观点、内容描述及原创度、真实性、完整性、时效性本平台不作任何保证或承诺,涉及用药、治疗等问题需谨遵医嘱!请读者仅作参考,并自行核实相关内容。如有作品内容、知识产权或其它问题,请发邮件至suggest@fh21.com及时联系我们处理!

延伸阅读

点击加载更多

相关问答 头条推荐

最新推荐

测试艾滋病的试纸准确率多少 小儿继发性癫痫有什么症状 婴儿猝死的急救措施有哪些 婴儿猝死的急救方案揭晓 新生儿囟门看不到跳动怎么回事 引起胎儿心动过速的原因有哪些 产后血糖高多久能恢复 产后血糖高的几个恢复方法分享 硬脑膜外血肿有高烧不退的处理措施有哪些 肚子的左右两边痛是因为什么 男性阳萎怎么调理 五个方法调理阳痿出现 溶血性贫血危害大吗 了解溶血性贫血带来的4大危害 小孩能不能用莫匹罗星软膏 捏鼻子吹气耳朵里面会噗噗的响 怀孕白细胞和中性粒细胞偏高怎么办 硬膜外血肿与硬膜下血肿怎么区别 血压突然升高180是什么原因引起的 老年人腰疼痛最好的治疗方法是什么 左上肺结节是怎么回事 左上肺结节的几个病因分析 单疱病毒性角膜炎可以热敷吗 常见的造成甲亢复发的原因 婴儿得了诺如病毒后肠胃一直不好怎么回事 心率高是什么原因引起 心率高警惕这三种原因 吃母乳宝宝大便有奶瓣是怎么回事 做完胃镜之后需注意哪些问题 孩子早上吃饭恶心想吐是什么原因 肚子为什么会无缘无故的痛 胆结石术后吃什么青菜好呢 体内湿气重是什么原因 体内湿气重的具体原因要清楚 阴道血吸虫病需要做什么检查 洗完头头皮屑特别多是怎么回事 拔火罐的好处和坏处有哪些 西酞普兰片怀孕的人用行吗? 尼欣那用于糖尿病是有什么需要注意的? 治闲灵用于治疗癫痫好吗?有哪些不良行为反应呢 患者用蔓迪该注意的事项多不多 龟龄集功能主治哪些疾病呢? 欧力停(欧立停)的用量是多少 力如太禁用于哪些人 有效期是多久 东方人颈椎治疗仪怎么用 阿尔马尔不良反应是什么?有哪些副作用? 非那雄胺片(百达英)用法是口服吗