胃病可以喝酸奶吗？酸奶有哪些营养价值？

胃病是可以喝酸奶的，酸奶是一种含有乳酸菌的食品，是可以促进肠胃的消化以及补充钙元素的，比较适合饭后食用，而且酸奶是比较容易被吸收的，但是出现反酸的时候，是不能喝酸奶的，会导致肠胃的酸性增加，加重了胃病的情况，所以胃病患者应该要在病情没有发作的时候饮用。

酸奶有哪些营养价值?

酸奶是以牛奶为原料，经过乳酸菌发酵制成的一种质地较为浓稠、口感偏酸的乳制品。

酸奶与牛奶相比，保留了牛奶中的钙和蛋白质，同时经过发酵，蛋白质更好吸收，乳酸也更有助于钙吸收，是优质蛋白质的来源和补钙佳品。

经过发酵，牛奶中的乳糖被水解，不用担心乳糖不耐受问题，同时B族维生素的含量上升，营养价值有了进一步提升。

同时，酸奶中的活性乳酸菌对于调节肠胃菌群具有一定的作用，有助于消化系统疾病的预防和缓解。

有胃病可以喝酸奶吗?

胃病的种类很多，所以不能一概而论，但适量喝酸奶一般不会加重胃病或其引起不适。

胃酸过多型:反酸、胃溃疡等

避免饭前喝，酸奶中的乳酸会增加胃里的酸性，刺激胃黏膜。同时要避免一次饮用太多，饭后喝一小杯(100g)就好。

胃酸不足型:萎缩性胃炎、消化不良等

在任何时候都可以喝，饭前喝有助于刺激胃酸分泌。另外，酸奶中的磷脂类物质对胃黏膜有保护作用，乳酸和葡萄糖醛酸能增加胃内的酸度，抑制有害菌分解蛋白质产生毒素，有利于胃炎的治疗和恢复。

胃病饮用酸奶要点

避免过凉:冷藏酸奶温度较低，可将酸奶放至室温再饮用，避免刺激胃部引起不适。但也别加热酸奶到温热，会杀死其中的乳酸菌。

胆囊炎

什么人不能多喝酸奶?

避免过甜:酸奶中的糖分对身体和胃部都没有好处，尽可能选择低(无)糖酸奶。

避免过量:酸奶不宜饮用太多，避免加重胃部负担，也避免摄入过多的脂肪和能量。