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糖尿病能吃红薯吗?糖尿病饮食注意事项

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关键词: #糖尿病 #糖尿病饮食

糖尿病患者应该少吃一点红薯。

糖尿病是一组以高血糖为特征的代谢性疾病,患者平时适宜吃一些低升糖指数、高膳食纤维、高维生素的食物,不宜吃高糖、高碳水、高盐、高热量的食物,避免饮酒等。虽然生红薯的能量相对适中、升糖指数较低,但是在蒸、煮后升糖指数会明显上升,而且其碳水化合物含量较高,过多食用不利于血糖水平的控制。因此,糖尿病患者应该少吃红薯。

此外,糖尿病患者总的进食原则是少食多餐、定时定量,防止一次进食过多,加重胰岛负担,或一次进食过少,发生低血糖或酮症酸中毒

宜食食物

蔬菜水果肉蛋奶主食水产坚果豆制品

鲜黄瓜、西红柿、菠菜、苦瓜

慎食食物

肉蛋奶主食零食类饮料类油炸食物腌制食物熏烤食物

黄油、猪肥肉、猪油、猪大肠

更多建议

建议糖尿病患者积极去正规医院内分泌科诊治,此外,还应从饮食习惯、生活方式、用药治疗等方面进行管理,具体如下:

1、提倡定时定量进餐、避免暴饮暴食。

2、控制进餐速度,提倡细嚼慢咽。

3、保持规律作息,避免熬夜或过度劳累。

4、适当进行体力活动,以维持健康的体重。

7、遵医嘱定时、定量用药,尤其是应用胰岛素治疗的患者,不可擅自加减剂量,以避免出现低血糖等不良情况。

6、自我监测血糖,一旦发现异常应及时就医。

5、戒烟限酒,避免吸入二手烟。

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