孩子日照不足易得佝偻病 儿童佝偻病怎么样预防好？

佝偻病是一种非常严重的疾病。在过去，由于医学不发达，许多患者患有这种疾病，但人们对这种疾病了解不多。他们不知道这种疾病是由什么原因引起的。让我们来介绍一下这种疾病的病因。

佝偻病是由什么原因引起的？

日照不足

皮肤7-脱氢胆固醇需要波长296-310nm紫外线照射可以转化为维生素D3.由于紫外线不能通过玻璃窗，婴儿缺乏户外活动，导致内源性维生素D产生不足；大城市中高层建筑可阻挡阳光，烟尘等空气污染也会吸收部分紫外线；冬季阳光短，紫外线弱，容易导致维生素D缺乏。

摄入不足

天然食品中维生素D较少，不能满足需求；牛奶中含有少量的出生素D。虽然人乳中钙磷的比例合适（2：1），有利于钙的吸收，但如果母乳喂养儿童缺乏户外活动，或不及时补充富含维生素D的辅食，如鱼肝油、蛋黄、肝泥等，也容易患佝偻病。

生长过速

维生素D储存在早产或双胎婴儿体内，出生后生长速度快，需要维生素D多。维生素D疲劳佝偻病易发生。生长迟缓的婴儿患佝偻病的人很少。

如何预防儿童佝偻病？

一、胎儿期

孕妇应多晒太阳，多户外活动。

孕妇应多喝牛奶。

3.怀孕5个月后，孕妇开始每天补充适量的钙(约500毫克，相当于6片金箍棒成人钙片)。

4.在妊娠中晚期补充维生素D；每天400～800IU(相当于贝特令或伊可新颗粒)。但是很多妇产科医生认为维生素D对胎儿的安全性不确定，所以很少给孕妇开维生素D。

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二、婴儿期

1.婴儿应该多晒太阳和户外活动，这是第一点，也是最重要、最经济、最有效的。

2.从满月开始，每天补充适量的维生素D，建议每天400～800IU。每天吃鱼肝油，一直坚持到1岁半左右。

3.提倡母乳喂养。母乳喂养期间，母亲应补充适量的钙、鱼肝油和晒太阳，每天喝奶粉。

4.6个月后，每天补充适量的钙。

5、多喝奶。

晒太阳和户外活动有一定的区别。户外活动不一定等于晒太阳。晒太阳是指人体皮肤直接暴露在阳光下。而且，每天0的照射时间.5～1小时。冬季可接受阳光照射的部位是脸、小手、小脚、屁股等。父母应根据具体情况掌握照射的时间和方式。鱼肝油一定要保证每天一粒，如果今天忘了，第二天就要吃两粒，这样才能保证每天一粒。

鱼肝油和晒太阳应该相互结合和补充。例如，如果你不能长时间晒太阳，你可以每周吃9粒鱼肝油。我们应该相信，根据上述剂量补充维生素D，绝对不会有中毒，大家完全不用担心。